Breaking News
Home » Tin tức » Vì sao tóc lại bị bạc sớm ? Ăn gì để tóc không bạc sớm ?

Vì sao tóc lại bị bạc sớm ? Ăn gì để tóc không bạc sớm ?

Fado.vn

Thực phẩm có vai trò quan trọng trong làm đẹp da và tóc, thiếu các dưỡng chất cần thiết sẽ làm cho tóc yếu dễ gãy rụng và bạc sớm. Để phòng ngừa những nguyên nhân bị tóc bạc sớm thì bạn có thể dùng các phương pháp để giúp tóc khỏe mạnh, suôn mượt và dày. Có rất nhiều cách trị tóc bạc sớm cũng như giúp tóc chắc khỏe và ít bị bạc khi tới tuổi già như ủ tóc, dùng thuốc Đông hoặc Tây Y.. Bài viết này chia sẻ Vì sao tóc lại bị bạc sớm ? Ăn gì để tóc không bạc sớm ? là những câu hỏi thường trực của đại đa số người mắc chứng tóc bạc sớm. Trước tiên, cần xem xét lý do dẫn tới hiện tượng này, nếu xác định rõ là do rối loạn dinh dưỡng hay thiết chất, hãy lên kế hoạch để khắc phục từ bên trong.

Vì sao tóc lại bị bạc sớm ?

Đông y cho rằng những bệnh về da và tóc khởi phát do thận hư, khí huyết kém. Nếu tinh huyết không đầy đủ thì tóc bạc, dễ gãy rụng, xơ rối là điều tất yếu. Do vậy, cần bổ sung thực phẩm bồi bổ thận, tốt cho tim mạch và tuần hoàn máu để hỗ trợ điều trị tóc bạc sớm. Dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến da và tóc, bởi lẽ da đẹp, tóc dày mượt khi và chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, được cung cấp đầy đủ dượng chất cần thiết. Một khi không đủ những khoáng chất vi lượng như sắt, đồng, kẽm, các vitamin B, PP, E,… thì rất có khả năng bạn sẽ bị bạc tóc sớm.

Màu đen của tóc được quyết định bởi hắc sắc tố melanin – cơ sở nền tảng tạo màu tóc, bất kể người thuộc chủng tộc nào, màu tóc vàng, đen, nâu khác nhau cũng do chất này quyết định. Những rối loạn trong cơ thể do môi trường trong và ngoài, hay ảnh hưởng của tuổi tác chính là nguyên nhân trực tiếp khiến cho việc sản xuất melanin bị ngưng trệ, làm tóc bạc sớm. Người ăn quá nhiều thịt đỏ, ăn ít rau xanh khiến các độc chất tích tụ cũng làm rối loạn môi trường nội tiết trong cơ thể, ngăn cản việc hình thành hắc tố cần thiết và trì hoãn sự phát triển bình thường của nan tóc.

Ăn gì để tóc không bạc sớm ?

Ăn gì chữa tóc bạc sớm ? Trong các dưỡng chất quan trong góp phần hình thành màu tóc, không thể nào thiếu vitamin B12 và biotin. Bạn có thể bổ sung những chất này bằng cách ăn nhiều phô mai, sữa, bột yến mạch, quả bơ,… Ngoài ra, còn có một số thực phẩm thiết yếu khác cần thêm vào thực đơn như:

Thức uống từ Dâu tằm chín

Thức uống từ dâu tằm sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, giúp bạn ăn ngon miệng và nuôi tóc dài mượt. Rượu dâu tằm chín tự chế biến là loại thức uống giúp chua bac toc som rất tốt. Cách làm khá đơn giản, tương tự như cách ủ rượu thông thường, bạn hãy chọn quả dâu tằm chín, không giập nát, xếp thành 1 lớp xen kẽ với 1 lớp đường cho đến khi đầy hủ. Ủ rượu ngâm dâu tằm này trong 20 ngày, sau đó tiếp tục đem ngâm trong rượu nếp 40 độ liên tục 2 tháng. Mỗi ngày dùng nước ngâm này trước bữa ăn, với liều lượng 50ml.

Ăn Đậu đen giúp tóc khỏe mạnh

Đậu đen là thực phẩm được Đông y khuyên dùng để làm thuốc trị tóc bạc sớm vì nó có khả năng bổ thận, giúp khí huyết lưu thông, nuôi da đầu khỏe và giúp tóc dày mượt. Có nhiều cách sử dụng đậu đen làm đẹp cho tóc như rang đậu đen để ăn sống, pha trà uống, nấu canh hầm đậu đen và xương heo,…

Uống Mè đen kết hợp cùng hà thủ ô

Một loại thực phẩm được dùng rất phổ biến để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và phòng chống và trị tóc bạc sớm là mè đen. Công thức chữa tóc bạc sớm hiệu quả bằng mè đen đòi hỏi bạn cần kết hợp nó với hà thủ ô theo tỷ lệ bằng nhau để gia tăng công hiệu dưỡng tóc. Hãy rang chín mè đen, sấy khô hà thủ ô rồi tán thành bột mịn, hòa bột này vào nước ấm, cho thêm ít đường để dễ uống hơn.

Qua bài viết Vì sao tóc lại bị bạc sớm ? Ăn gì để tóc không bạc sớm ? mong rằng bạn đã có những thông tin cơ bản về cách chăm sóc tóc hợp lý và khoa học. Chúc các bạn có một mái tóc khỏe mạnh.

Tham khảo thuốc chữa tóc bạc sớm anti gray hair hiệu quả dạng viên uống của Mỹ được tin dùng trên toàn thế giới.

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bài viết Vì sao tóc lại bị bạc sớm ? Ăn gì để tóc không bạc sớm ?